足がつって痛んだら里芋の湿布

運動をしていておこる急な筋肉炎は患部を冷やすことが1番です。冷たいタオルや流水で冷やすのがいいでしょう。なお、里芋と酢をつかった湿布も効果があるんです。里芋の皮を厚くむき、おろし器でおろして酢と小麦粉を加え、冷水を加えながら、流れ落ちない程度のかたさによく練ります。これを紙や布に厚めに塗って患部へ塗布するんです。効きますよ!!

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